Coaching Tipps für Functional-Übungen

Hier seht Ihr die wichtigsten Tipps für die Grundübungen vieler unserer Workouts. Mit diesem Coachingvideo startet Ihr sicher und effektiv in Euer Online Training. Viel Spaß wünschen Euch Letizia und Krissi 🙂

Warm up für Workouts

Hallo liebe Ladies, dieses Warm up Video bereitet Euch optimal auf Workoutkurse, wie Tabata, Functional oder Bauch Beine Po vor. Viel Spaß beim Mitmachen 🙂 Euer ladyFITNESS Team

Home Office Mobilisation Teil 1

Letizia zeigt Dir heute, wie Du Deinem Rücken mit ein paar kleinen Bewegungen beim Home Office oder nach einer längeren Phase des Sitzens etwas gutes tun kannst.

Selbstgemachte Gesichtsmaske

Gönn Dir eine Pause und nutze die Zeit, die wir aktuell zur Genüge haben. Mit tollen Haushaltsmitteln, kannst Du nicht nur Deiner Haut, sondern vor allem Deinem ganzen Körper ein bisschen Regeneration und Entspannung genehmigen. Viel Spaß dabei! 🙂

Core-Workout

Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂

Winkearme

Hallo Ladies, die heutige Challenge beschäftigt sich mit den bekannten „Problemen“ einer jeden Frau, die Winkearme. Gabriella zeigt, wie es funktioniert Ihnen den Kampf anzusagen!

Protein-Schoko-Muffins

Wie Ihr leckere Schoko-Muffins mit einer extra Portion Proteinen zubereitet, zeigt Euch heute Letizia! 🙂

Kostenfreies eBook: Meine Superkraft ist Essen!

Vielen Dank für Euer Feedback zu den vielen Rezepten und Kochvideos. Heute präsentieren wir Euch ein komplettes eBook von unserem Konzeptpartner „Figurscout“. Wir wünschen guten Appetit 😉 💚