Tabata Full-Body-Workout
Hallo zusammen, dieses Tabata Workout ist für den ganzen Körper geeignet und bringt sowohl Euren Puls in Schwung, sowie Eure Muskeln zum brennen! Das bedeutet Fettverbrennung auf Hochleistung und Strandung Eures Körpers in einem. Viel Spaß beim Schwitzen 🙂 Euer ladyFITNESS Team
Coaching Tipps für Functional-Übungen
Hier seht Ihr die wichtigsten Tipps für die Grundübungen vieler unserer Workouts. Mit diesem Coachingvideo startet Ihr sicher und effektiv in Euer Online Training. Viel Spaß wünschen Euch Letizia und Krissi 🙂
Warm up für Workouts
Hallo liebe Ladies, dieses Warm up Video bereitet Euch optimal auf Workoutkurse, wie Tabata, Functional oder Bauch Beine Po vor. Viel Spaß beim Mitmachen 🙂 Euer ladyFITNESS Team
Home Office Mobilisation Teil 1
Letizia zeigt Dir heute, wie Du Deinem Rücken mit ein paar kleinen Bewegungen beim Home Office oder nach einer längeren Phase des Sitzens etwas gutes tun kannst.
Selbstgemachte Handmaske
Claudia zeigt Dir wie Du Deinen Händen etwas Wellness gönnst!
Kräftigung + Mobilisation des oberen Rückens
Krissi zeigt Dir, wie Du nach einem langen Bürotag oder während Deiner Mittagspause Deinem oberen Rücken etwas gutes tun kannst! 🙂
Selbstgemachte Gesichtsmaske
Gönn Dir eine Pause und nutze die Zeit, die wir aktuell zur Genüge haben. Mit tollen Haushaltsmitteln, kannst Du nicht nur Deiner Haut, sondern vor allem Deinem ganzen Körper ein bisschen Regeneration und Entspannung genehmigen. Viel Spaß dabei! 🙂
Core-Workout
Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂
Winkearme
Hallo Ladies, die heutige Challenge beschäftigt sich mit den bekannten „Problemen“ einer jeden Frau, die Winkearme. Gabriella zeigt, wie es funktioniert Ihnen den Kampf anzusagen!
Protein-Schoko-Muffins
Wie Ihr leckere Schoko-Muffins mit einer extra Portion Proteinen zubereitet, zeigt Euch heute Letizia! 🙂