Kostenfreies eBook: Meine Superkraft ist Essen!
Vielen Dank für Euer Feedback zu den vielen Rezepten und Kochvideos. Heute präsentieren wir Euch ein komplettes eBook von unserem Konzeptpartner „Figurscout“. Wir wünschen guten Appetit 😉 💚
Expertentipp: Rückenschmerzen durch Autofahren
Mobility-Experte Wolf Harwath gibt Euch wertvolle Infos und nützliche Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen beim Autofahren.
Experten-Tipp zu Atmung & Lunge
Der Ladyfitness-Partner Wolf Harwath von Five & Milon hat in einem Video wichtige Infos und praktische Tipps rund um die Themen Atmung und Lunge zusammengefasst.
Expertentipp: Rückenschmerzen durch Fahrradfahren
Expertentipp: Rückenschmerzen durch Fahrradfahren
Rucksack-Workout 2
Du möchtest ein knackiges Bein und Po Workout und gleichzeitig einige Kalorien verbrennen? Dann pack Dir Deinen Rucksack und Martina zeigt Dir wie es geht. Viel Erfolg 🙂
Theraband-Workout-Rumpfmuskulatur
Bist Du auch im Homeoffice, sitzt den ganzen Tag und hast viel zu wenig Bewegung? Dann zeigt Dir Krissi, wie Du in 8-16 Minuten Deine Wirbelsäule wieder aufrichten kannst und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst.
Rucksack-Workout 1
Heute heißt es nicht „ich packe meinen Koffer und nehme mit….“, sondern „ich packe meinen Rucksack und trainiere meinen Körper“. Viel Spaß dabei! 🙂
Handtuch-Workout 2
Bauch, Beine Po Workout und gleichzeitig den Boden wischen, was will man mehr?! Krissi zeigt Dir, wie es geht. 🙂
Workout beim Zähneputzen
Wie Du nicht nur Deinen Zähnen beim Zähneputzen etwas Gutes tust, zeigt Dir heute Martina =D. Der Fokus liegt auf der Mobilisation und Dehnung Deiner Bein- und Hüftmuskulatur. PS: Eine super Vorbereitung auf eines der vorherigen Workout-Videos!
Treppen-Workout
Martina zeigt dir, wie du dich in deinem eigenen Treppenhaus fit halten kannst. Vor allem deine Ausdauer und deine Kraft in Beinen und Po sind gefragt. 🙂