Treppen-Workout
Martina zeigt dir, wie du dich in deinem eigenen Treppenhaus fit halten kannst. Vor allem deine Ausdauer und deine Kraft in Beinen und Po sind gefragt. 🙂
Kokosmilchsuppe mit Blumenkohl
Cardio-Workout
Dein „Fatburner“-Workout für zu Hause. Wir bringen Dich ins Schwitzen! 🙂
Würzige Kartoffellasagne
Partner-Workout
1. Partner-Workout Dieses Workout dient dazu Euch gemeinsam zu Hause fit zu halten. Natürlich solltest Du das Training gemeinsam mit einer Person durchführen, die Dich ohnehin zu Hause umgibt. 🙂