INTERVIEW mit Marion Marek-Bittelbrunn über five®
„Das Einzige was mir hilft!“ LF: Marion, Du bist seit 2009 Mitglied im LADY FORM und hattest dieses Jahr eine mehrmonatige Pause, erzähl doch mal was Dir passiert ist. Marion: Ich hatte im März diesen Jahres einen schweren Tauchunfall, bei dem ich mehrere Schlaganfälle erlitt. Nach 2 Tagen Bewusstlosigkeit wurde ich wach und konnte nicht […]
Jetzt beitragsfrei trainieren
Jetzt eine Mitgliedschaft bei uns abschließen und bis zum 31.12 beitragsfrei trainieren! 🏋🏼♀️💪🏼 Bei Interesse melde Dich gerne unter der Telefonnummer 06122 2279. Wir freuen uns auf Dich!!! 😀Dein LADY FORM Team 🙋🏼♀️ #fitness #ladyfitness #fitnessmotivation#fitnessgoals #fit #fitfam #fitnessstudio #fitnesslove #nordenstadt#mitgliedwerden #mitgliedschaft
Zusammenschlusses der beiden Fitnessstudios, LADYFORM und ladyFITNESS
Liebe Mitglieder, aufgrund des Zusammenschlusses der beiden Fitnessstudios, LADY FORM und ladyFITNESS,dürft Ihr ab sofort in beiden Filialen trainieren. Im ladyFITNESS sind folgende Leistungen in Deiner Mitgliedschaft mit inbegriffen: Fitness (hochmoderner milon-Zirkel und eine große Auswahl an Ausdauergeräten) Sauna Kurse (bitten um telefonische Anmeldung) Um dort optimal in Dein Training starten zu können, bitten wir Dich um eine […]
Freut euch auf die Zukunft mit Gabriella
Ihr werdet sie in nächster Zeit häufiger vor Ort antreffen und sie persönlich kennenlernen können.Gabriella richtet sich auch mit ein paar persönlichen Zeilen an euch: „Liebe Mitglieder, ich freue mich darauf eine neue Reise mit euch zusammen zu beginnen. Gerne möchte ich mich bei euch kurz vorstellen. Mein Name ist Gabriella, ich bin 48 Jahre […]
Tabata Full-Body-Workout
Hallo zusammen, dieses Tabata Workout ist für den ganzen Körper geeignet und bringt sowohl Euren Puls in Schwung, sowie Eure Muskeln zum brennen! Das bedeutet Fettverbrennung auf Hochleistung und Strandung Eures Körpers in einem. Viel Spaß beim Schwitzen 🙂 Euer ladyFITNESS Team
Kräftigung + Mobilisation des oberen Rückens
Krissi zeigt Dir, wie Du nach einem langen Bürotag oder während Deiner Mittagspause Deinem oberen Rücken etwas gutes tun kannst! 🙂
Core-Workout
Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂
Theraband-Workout-Rumpfmuskulatur
Bist Du auch im Homeoffice, sitzt den ganzen Tag und hast viel zu wenig Bewegung? Dann zeigt Dir Krissi, wie Du in 8-16 Minuten Deine Wirbelsäule wieder aufrichten kannst und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst.
Rucksack-Workout 1
Heute heißt es nicht „ich packe meinen Koffer und nehme mit….“, sondern „ich packe meinen Rucksack und trainiere meinen Körper“. Viel Spaß dabei! 🙂
Handtuch-Workout 2
Bauch, Beine Po Workout und gleichzeitig den Boden wischen, was will man mehr?! Krissi zeigt Dir, wie es geht. 🙂