Jetzt beitragsfrei trainieren

Jetzt eine Mitgliedschaft bei uns abschließen und bis zum 31.12 beitragsfrei trainieren! 🏋🏼‍♀️💪🏼  Bei Interesse melde Dich gerne unter der Telefonnummer 06122 2279. Wir freuen uns auf Dich!!! 😀Dein LADY FORM Team 🙋🏼‍♀️ #fitness #ladyfitness #fitnessmotivation#fitnessgoals #fit #fitfam #fitnessstudio #fitnesslove #nordenstadt#mitgliedwerden #mitgliedschaft

Zusammenschlusses der beiden Fitnessstudios, LADYFORM und ladyFITNESS

Liebe Mitglieder, aufgrund des Zusammenschlusses der beiden Fitnessstudios, LADY FORM und ladyFITNESS,dürft Ihr ab sofort in beiden Filialen trainieren. Im ladyFITNESS sind folgende Leistungen in Deiner Mitgliedschaft mit inbegriffen: Fitness (hochmoderner milon-Zirkel und eine große Auswahl an Ausdauergeräten) Sauna Kurse (bitten um telefonische Anmeldung) Um dort optimal in Dein Training starten zu können, bitten wir Dich um eine […]

Freut euch auf die Zukunft mit Gabriella

Ihr werdet sie in nächster Zeit häufiger vor Ort antreffen und sie persönlich kennenlernen können.Gabriella richtet sich auch mit ein paar persönlichen Zeilen an euch: „Liebe Mitglieder, ich freue mich darauf eine neue Reise mit euch zusammen zu beginnen. Gerne möchte ich mich bei euch kurz vorstellen. Mein Name ist Gabriella, ich bin 48 Jahre […]

Tabata Full-Body-Workout

Hallo zusammen, dieses Tabata Workout ist für den ganzen Körper geeignet und bringt sowohl Euren Puls in Schwung, sowie Eure Muskeln zum brennen! Das bedeutet Fettverbrennung auf Hochleistung und Strandung Eures Körpers in einem. Viel Spaß beim Schwitzen 🙂 Euer ladyFITNESS Team

Core-Workout

Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂

Theraband-Workout-Rumpfmuskulatur

Bist Du auch im Homeoffice, sitzt den ganzen Tag und hast viel zu wenig Bewegung? Dann zeigt Dir Krissi, wie Du in 8-16 Minuten Deine Wirbelsäule wieder aufrichten kannst und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst.

Rucksack-Workout 1

Heute heißt es nicht „ich packe meinen Koffer und nehme mit….“, sondern „ich packe meinen Rucksack und trainiere meinen Körper“. Viel Spaß dabei! 🙂

Handtuch-Workout 2

Bauch, Beine Po Workout und gleichzeitig den Boden wischen, was will man mehr?! Krissi zeigt Dir, wie es geht. 🙂

Treppen-Workout

Martina zeigt dir, wie du dich in deinem eigenen Treppenhaus fit halten kannst. Vor allem deine Ausdauer und deine Kraft in Beinen und Po sind gefragt. 🙂