Stuhl-Workout
Viel Spaß beim Ganzkörpertraining zu Hause! 🙂 PS: Achte darauf, dass Dein Stuhl stabil genug ist und feste steht.
Wasserflaschen-Workout
Mit diesem Workout kannst Du mit kleinen Mitteln (Wasserflaschen), ein effektives Training durchführen. Der Fokus hierbei liegt auf der Ausdauer, der Koordination und der Kräftigung des Körpers. Viel Spaß! 🙂
Cardio-Workout
Dein „Fatburner“-Workout für zu Hause. Wir bringen Dich ins Schwitzen! 🙂
Klopapier-Workout
Martina und Krissi zeigen Dir, was Du machen kannst, wenn Du zu viel Klopapier zu Hause hast :-D. Viel Spaß, beim Training!
Partner-Workout
1. Partner-Workout Dieses Workout dient dazu Euch gemeinsam zu Hause fit zu halten. Natürlich solltest Du das Training gemeinsam mit einer Person durchführen, die Dich ohnehin zu Hause umgibt. 🙂