Martina – Neustart mit der Stoffwechselkur

martina überzeugt von der Stoffwechselkur“2015 habe ich mit meiner ersten Stoffwechselkur gestartet. Mittlerweile ist es meine 5. Und ich bin immer noch überzeugt davon. Ich habe mich wieder dafür entschieden, weil ich bisher die besten Erfolge damit erzielt habe. In meiner zweiten Stoffwechselkur habe ich sogar 14kg abgenommen! Auch in der jetzigen Stoffwechselkur habe ich wieder -5kg auf der Waage erzielt.

Für mich bedeutet das Alles wieder ein Neustart. Berufsbedingt hatte sich mein Alltag verändert und in dem Jahr Pause hat sich wieder etwas „Kummerspeck“ angesammelt. Insgesamt hatte ich mein Gewicht gut gehalten, allerdings wurden mir dann mangelnde Bewegung und schlechte Ernährung zum Verhängnis. Durch die Stoffwechselkur wurde aber nicht nur mein Körper neugestartet sondern auch meine Einstellung hat sich wieder verändert. Der Kopf spielt eben doch eine ganz große Rolle. Mit den spürbaren Erfolgen kam dann auch zunehmend mehr Motivation. Im Spiegel verschwand das Doppelkinn und auch meine Hosen passten vor allem an den Oberschenkel wieder besser. Den Gürtel kann ich nun ein Loch enger zurren! Und auch das Lebensgefühl ist anders, ich fühle mich fitter im Alltag. Laufe auf der Arbeit fast nur noch die Treppen. Um die 10x geht es bis in den 5.Stock und wieder nach unten. Auch das ist ein Erfolg auf den ich stolz sein kann.

Wenn etwas sehr schwer ist habe ich oftmals nicht die Disziplin es durchzuhalten. Meine persönliche Toleranz/Schmerzgrenze ist da relativ niedrig. Die Power Plate hat mich da ganz schön gefordert, da die Übungen aber nur 10-15min dauern und der Effekt direkt zu spüren war konnte ich auch das gut durchziehen. Der Vacu Walk im Anschluss war dann der entspannte Part. Trotz der geringeren Anstrengung waren hier direkt große Erfolge wahrnehmbar! Die Kombination aus diesen Elementen ließ mich wieder richtig aufblühen.

Ich habe wieder ein geregeltes Essverhalten ohne mehr Aufwand oder Zeitverlust. Insgesamt erfordert die Stoffwechselkur viel Disziplin aber es lohnt sich und mit ein bisschen Biss kann es jeder schaffen. Die Gerichte sind super lecker und lassen sich sehr einfach in den Alltag integrieren – auch mit Familie! Und ganz sicher ist, es wird nicht meine letzte Stoffwechselkur gewesen sein! Ich fühle mich super 🙂

Eure Martina”

Natascha – Fett weg, Muskeln drauf :-)

natascha fett weg muskeln drauf„Für mich gab es im FIGUR in FORM Ernährungs- und Abnehmkurs ein klares Ziel … Abnehmen, Fett verbrennen … 11,2 Kilo, davon 9,4 Kilo pures Fett sind weg, und gleichzeitig habe ich ein gutes Kilo Muskeln aufgebaut, sensationell 🙂

Obwohl ich noch weiter ca. 10kg abnehmen will, nennen mich mein Mann und mein Sohn schon mal scherzhaft und anerkennend „Hungerhaken“, haha. Für mich haben sich einige Dinge positiv verändert. Die Klamotten sind deutlich weiter, morgens keine schweren Beine mehr, ich fühle mich wesentlich leichter und agiler.

Die Veränderung der Ernährung während der Fattverbrennungsphase bzgl. der Eiweißmahlzeiten, da musste ich mich erst umgewöhnen, nach kurzer Zeit geht das gut, vor allem auch weil man die Eiweißmahlzeiten mit den üblichen Nahrungsmitteln aber auch mit speziellen Shakes machen kann. Trainiert habe ich regelmäßig im Kraft- und Figurzirkel plus Intervall-Ausdauer, anstrengend aber wirkungsvoll !

Im Kurs habe ich neben mir bekannten Dingen viel neues erfahren, z.B. zum Thema Fette und Öle. Alles geht mit Veränderungen aber ohne Verzicht, das werde ich natürlich so weiter machen. Der Kurs ist sehr zu empfehlen für alle die sich intensiv mit dem Thema Ernährung befassen wollen und wirklich etwas verändern wollen!“

Andrea – 16,3 Kilo in 14 Monaten abgenommen !

Andrea Göttert in 14 Monaten 16 Kilo abgenommen Figur In Form“Im Januar 2019 habe ich im LADY FORM am Figur In Form Ernährungs- und Abnehmkurs mit Jürgen teilgenommen um mehr über gesunde Ernährung zu erfahren und wie ich am besten esse um mit Fettverbrennung noch etwas mehr abzunehmen.

Das hat prima funktioniert, bin sehr zufrieden, habe sehr viel gelernt und weitere 4,4 Kilo abgenommen, davon 3 Kilo reines Fett … das sind 12 weiter Päckchen Butter 🙂 Insgesamt habe ich jetzt im LADY FORM 16,3 Kilo in den letzten 14 Monaten abgenommen !!!

Werde mich weiterhin genau so gesund ernähren !!
Kann ich absolut weiter empfehlen !!

Carmen – Wunschhosenprojekt hat mich überzeugt

Carmen Alhof Wunschhosenprojekt hat mich überzeugt“Ich habe mich im Mai 2018 fürs LADY FORM entschieden, weil ich das Publikum hier sehr angenehm und das Team super finde. Nach meiner Schilddrüsenoperation wollte ich meinen Stoffwechsel wieder in die Gänge bringen und meine Figur verbessern. Hosen kaufen war für mich mittlerweile ein Albtraum. Von Mai 2018 bis zum Start des Wunschhosenprojekts im Oktober hatte ich bereits 7kg abgenommen. Jetzt wollte ich nochmal einen Impuls setzen.

Im Wunschhosenprojekt habe ich dann weitere 5kg abgenommen, trotz Vorbelastung mit der Schilddrüse und kaum Training aufgrund einer Fußverletzung und ZahnOP!

Den Vacu Walk und die Lymphdrainage konnte ich zum Glück nutzen und habe deutliche Verbesserungen an meinem Hautbild gespürt. In den wöchentlichen Gruppenstunden fand immer angenehmer Austausch statt und wir haben uns in der Gruppe für die Erfolge gemeinsam gefreut.

Das Wunschhosenprojekt hat mich wirklich überzeugt. Die Rezepte sind lecker, besonders die Früstücksvarianten , und abwechslungsreich. Wie man sieht, funktioniert es auch mit wenig Training und ist für alle Frauen unabhängig vom Alter oder Trainingslevel geeignet.

Im Januar werde ich weiter an meinem Ziel arbeiten, mein Know How im Bereich Ernährung vertiefen und bei Jürgen im Figur in Form Kurs teilnehmen.
Eure Carmen”

Mein Erfolg in Zahlen:
– 5,0 kg Körpergewicht
– 4cm Taillenumfang
– 3cm Bauchumfang
– 5cm Hüftumfang
– 3cm pro Oberschenkel
– 1,5cm pro Knie

Wunschhose: Erfolgreich und motivierend

wunschhose-abnehmen-wiesbaden-claire-marie-kara“Seit einiger Zeit hatte ich einen Stillstand auf der Waage. Ich wollte ein Startsignal setzen und endlich ein wenig Gewicht reduzieren. Bianca empfahl mir das Wunschhosenprojekt und los ging‘s.

In dem 4 wöchigen Programm habe ich 3,8kg abgenommen, meinen Körper gestrafft und vor allem etwas für die Zukunft mitgenommen: Ich nehme das Essen jetzt deutlich bewusster wahr und achte mehr auf natürliche Lebensmittel.

Zunächst ist mir die Umstellung ein wenig schwer gefallen, doch man gewöhnt sich ganz schnell an den Ablauf und durch die vielen Rezepte ist wirklich für jeden etwas dabei. Durch die Entschlackung in Kombination mit dem Vacu Walk und der Lymphdrainage hat sich meine Haut zarter angefühlt und auch mein Hautbild und meine Fingernägel haben sich verbessert.
Die Gruppenstunden mit Bianca sind super. Neben den wichtigen infomationen zum Ablauf des Projekts und zur Ernähung allgemein findet dort auch immer ein Austausch in der Gruppe statt. Das motiviert enorm.

Mein Erfolg in Zahlen:
– 3,8kg Körpergewicht
– 2,9% Körperfett
– 3cm Taillenumfang
– 7,5cm Bauchumfang
– 2cm Hüftumfang
– 4,5cm Oberschenkel


Eure Claire”

Sevim – mehr essen und abnehmen !

sevim-mehr-essen-und-abnehmen“Ich habe mich im Juni 2017 mit dem Wunsch endlich abzunehmen und gesünder zu leben im LADY FORM angemeldet.

Ich muss zugeben, am Anfang ist auf der Waage nicht besonders viel passiert, obwohl ich ganz regelmäßig im milon® Zirkel trainiert und auch auf meine Ernährung geachtet habe (dachte ich zumindest:-)).

In der Ernährungsberatung (P3) wurde ich eines besseren belehrt. Ich habe viel zu wenig Kalorien am Tag zu mir genommen, um überhaupt abnehmen zu können. Ich habe mich an die Tipps der LADY FORM Trainer gehalten: die Kalorienzufuhr erhöht und auch mehr Eiweiß, Obst und Gemüse in meine Mahlzeiten eingebaut. Sogar mein Brot backe ich selbst. Das war zunächst natürlich eine Umstellung, aber ich konnte mich schnell daran gewöhnen und jetzt gehört es zu meinem Alltag, mich gesund zu ernähren.

Ich trainiere weiterhin fleißig in den milon® Zirkeln und gehe auch gerne in die Kurse, vor allem Pump&Shape, BauchBeinePo und Step haben es mir angetan. Ein Ausdauerintervalltraining habe ich ebenfalls mit in meinen Plan integriert.

Das alles hat gefruchtet: Ich habe jetzt stolze 10kg abgenommen! Dieses Gewicht hatte ich das letzte Mal vor 18 Jahren, vor meiner Ehe und meinen Kindern. Das fühlt sich einfach unbeschreiblich gut an. Alte Klamotten passen mir wieder, ich fühle mich auf der Arbeit viel fitter und kann mich auch wieder besser mit meinen Kindern auspowern 🙂

Ich kann allen, bei denen sich nicht sofort die riesigen Erfolge einstellen raten: Gebt nicht auf, hört auf die Tipps der Trainer und dann kommt der Erfolg garantiert mit der Zeit.
Eure Sevim”

Martina – energiegeladen und leicht …

martina-energiegeladen und leicht“Seit einigen Jahren kämpfe ich gegen die letzten lästigen Kilos die übrig blieben, nachdem ich Nichtraucherin wurde. Als ich bei einem anderen LADY FORM Mitglied den grandiosen Erfolg gesehen habe, habe ich mich entschlossen die Stoffwechselkur selbst zu probieren. Ich hatte zwar mit rund 68kg ein relativ niedriges Startgewicht bei einer Größe von 1.74 m, doch ein paar Kilo wollte ich unbedingt noch dauerhaft loswerden.

Die Diät-Phase ist mir dank der Globuli und der Vitalstoffe sehr leicht gefallen. Die Ernährung war trotz der Vorgaben recht umfangreich und ich hatte nie richtigen Hunger. Ich habe mich schon lange nicht mehr so energiegeladen und leicht gefühlt. Auch der Shake am Morgen war ziemlich ok und nicht so schrecklich wie erwartet.

Ich habe in der Diät Phase 2-3-mal pro Woche im Fettstoffwechselzirkel und 2-mal pro Woche im Vacu Walk trainiert. An den übrigen Tagen hatte ich morgens ein leichtes Lauftraining und etwas Yoga absolviert.

Nach 3 Wochen Diätphase hat mir mein Körper signalisiert, dass ich am Ziel angekommen bin. Ich fühlte mich etwas schlapp und bekam richtig Hunger, woraufhin ich in Absprache mit Bianca in die Stabilisierungsphase startete. Die Abschlussmessung im LADY FORM zeigte den Erfolg: 0,0 % überschüssiges Körperfett!

In der Stabilisierungsphase habe ich mein Gewicht gehalten und nochmals ein paar Zentimeter an Umfang verloren. Insgesamt habe ich innerhalb der Stoffwechselkur 6,3kg und 34,5 cm verloren. Ich bin nun endlich nach Jahren an meinem Ziel angekommen und fühle mich sehr leicht und definiert und sehr stolz.

Ich möchte eine ganz große Empfehlung für dieses Programm und einen riesen Dank an alle die mich unterstützt haben, aussprechen.
Martina”

Roswitha – Ich bin eine Stressesserin

roswitha-wunschosenprojekt-stressesserin“Leider bin ich eine Stressesserin. Innerhalb der letzten 2 Jahre habe ich ca. 30kg zugenommen und möchte diese jetzt wieder los werden. Mit dem Wunschhosenprojekt wollte ich einen neuen Impuls setzen.

Innerhalb der 4 Wochen des Wunschhosenprojektes habe ich 4,8kg abgenommen, die auch meinem Umfeld direkt aufgefallen sind, denn an Taille, Bauch und Hüfte sind jetzt 5cm, 6cm, und 4,5cm weniger Umfang. Ich konnte dadurch viel mehr Selbstbewusstsein aufbauen und fühle mich sehr fit. Ich habe sehr gut geschlafen und fühle mich ausgeglichen und auch mein Hautbild hat sich durch die Lymphdrainagen und Vacu Walk Anwendungen verbessert. Das Konzept ist einfach stimmig und ich stehe voll und ganz dahinter. Ich bin immer satt geworden, hatte aber kein Völlegefühl. Mir geht es einfach gut.

Die Gruppenstunden waren auch sehr informativ. Man konnte immer noch etwas Neues dazu lernen. Neben dem vielen Wissen Rund um das Thema Ernährung habe ich aus den Stunden auch immer ganz viel Motivation mitnehmen können.

Ich kann das Wunschhosenprojekt jedem wärmstens empfehlen! 🙂
Eure Roswitha”

Ursula: nachhaltig ohne Jo-Jo-Effekt

wunschhosenprojekt-abnehmen-ohne-jo-jo-effektIch habe erneut am Wunschhosenprojekt teilgenommen, weil ich wirklich jedes Mal  erfolgreich damit war.  Ich konnte mein Gewicht stets nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt reduzieren. Da wollte ich jetzt anknüpfen!

Dieses Mal habe ich 5,3kg abgenommen. Meinen Bauchumfang konnte ich um 5cm und meinen Hüftumfang um 6cm reduzieren. Durch den entgiftenden Aspekt des Programms  wurde auch mein Hautbild deutlich besser. Mit diesen Ergebnissen wirklich sehr zufrieden.  So sehr, dass ich seit über einem Jahr zum ersten mal wieder einen Rock getragen habe 🙂

Das Projekt habe ich nun zum 3. Mal gemacht und es gibt immer wieder etwas Neues zu Lernen.  Mit jedem Wunschhosenprojekt habe ich das Gelernte immer besser verinnerlicht und esse jetzt im Alltag auch viel bewusster und natürlich gesünder. Besonders meine geliebten Gummibärchen, auf die ich seit über 20 Jahren nicht verzichten kann, bleiben jetzt auch mal in den Tüte statt in den Bauch zu wandern. Das habe ich jetzt endlich im Griff 🙂

Ich kann wirklich jeder Frau, die ihr Gewicht in motivierender Gruppenatmosphäre und vor allem nachhaltig reduzieren möchte, empfehlen am Wunschhosenprojekt teilzunehmen. Vielleicht auch immer wieder, so wie ich, um dem Endziel Stück für Stück näher zu kommen.

Wunschhosenprojekt hat sich gelohnt !

wunschhosenprjekt-hat-sich-gelohnt“Als ich mich im August 2017 im LADY FORM angemeldet habe, wollte ich etwas für meine Figur tun und abnehmen. Die vielen Erfolge der anderen Mitglieder haben mich motiviert, auch am Wunschhosenprojekt teilzunehmen.

Und es hat sich gelohnt!
Ich habe in den 4 Wochen 5,3kg (davon 4kg pures Fett) abgenommen und meinen Bauchumfang um ganze 10cm reduziert!

Die Umsetzung ist mir recht leicht gefallen. 4 Wochen sind für mich ein überschaubarer Zeitraum und da man sonntags schlemmen darf, hatte ich auch nicht das Gefühl stark verzichten zu müssen. Die Unterstützung der Trainer und Bianca als Leiterin des Projekts haben natürlich geholfen. Auch auf die wöchentlichen Gruppenstunden habe ich mich immer sehr gefreut. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen hat mich stark motiviert. Besonders gefallen hat mir der entgiftende Aspekt des Programms. Ich fühle mich seitdem viel besser, irgendwie leichter und nicht mehr so „vollgestopft“.

Ich kann das Wunschhosenprojekt ehrlich weiterempfehlen. Die Komplimente im Anschluss machen sicher jede Frau glücklich und man fühlt sich gleich viel attraktiver.

Alexandra”