Nadine Schmidt – Essen für den Halbmarathon

nadine-schmidt-essen-trainieren-halbmarathon„Ich habe den Figur In Form – Ernährungs- und Abnehmkurs nicht wegen des Abnehmens mitgemacht, sondern um intensiver in den Bereich Ernährung und Training einzusteigen, da ich speziell trainiere für einen Halbmarathon zu laufen. Das ich bei meiner ohnehin schlanken Figur trotzdem noch 2,1kg abgenommen habe war trotzdem gut, das hilft mir vor allem bei den Trainingseinheiten zur Grundschnelligkeit und bei Steigerungsläufen.

Die veränderte Ernährungszusammensetzung, Kohlehydrate vor dem Training und mehr Eiweiß nach dem Training hat deutlich zur Steigerung der Trainingsintensität und zur schnelleren Regeneration beigetragen. Das behalte ich natürlich bei !

Die Kursabende waren sehr informativ, die Zusammenhänge „Kohlehydrate – Insulin – Fettverbrennung“ und „Eiweiß – Regeneration – Trainingserfolg“ sind für mich und mein Training wichtig.

Highlight der gemeinsame REWE-Einkauf, es ist spannend durch die Regale zu laufen und mal konkret auf die Inhalte der Nahrungsmittel zu schauen.

Wer es mit sich ernst meint und motiviert dran geht kann mit diesem Kurs viel erreichen, entscheidend ist die innere Einstellung, die Kontinuität, das „ich will“.

Nadine Schmidt“