Andrea – Training und Ernährung

andrea-rapp-training-figurtraining-abhenmen“Seit August 2017 trainiere ich im LADY FORM im Fettstoffwechsel- und Figurzirkel und mache Zumba und Pump mit. Da die Ernährung ein wesentlicher Teil des Erfolges für mein Abnehmziel ist, habe ich jetzt zusätzlich den Figur in Form Abnehm- und Ernährungskurs mitgemacht und nach diesen 8 Wochen auch gleich 4,7kg weniger 🙂

Schon jetzt passen ältere Hosen wieder locker und sogar meiner Chefin ist es aufgefallen! Die Ernährungsumstellung für optimierte Fettverbrennung, die Eiweißmahlzeiten, die vielen Rezepte, das alles ist einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren, es ist kein Aufwand. Deswegen mache ich auch noch weiter, ich will noch weitere 5kg abnehmen.

Der Figur in Form Kurs ist sehr informativ und ich habe sehr viel Neues erfahren wie die Ernährung die Fettverbrennung beeinflusst. Auch der Einkaufsabend bei REWE hat mich animiert mal auf die Zutatenliste zu schauen um zu wissen was denn tatsächlich drin ist, mit dem neuen Wissen ist das jetzt echt interessant.

Weiterempfehlen kann ich den Kurs auf jeden Fall !
Andrea R.”

Wunschhosenprojekt hat sich gelohnt !

wunschhosenprjekt-hat-sich-gelohnt“Als ich mich im August 2017 im LADY FORM angemeldet habe, wollte ich etwas für meine Figur tun und abnehmen. Die vielen Erfolge der anderen Mitglieder haben mich motiviert, auch am Wunschhosenprojekt teilzunehmen.

Und es hat sich gelohnt!
Ich habe in den 4 Wochen 5,3kg (davon 4kg pures Fett) abgenommen und meinen Bauchumfang um ganze 10cm reduziert!

Die Umsetzung ist mir recht leicht gefallen. 4 Wochen sind für mich ein überschaubarer Zeitraum und da man sonntags schlemmen darf, hatte ich auch nicht das Gefühl stark verzichten zu müssen. Die Unterstützung der Trainer und Bianca als Leiterin des Projekts haben natürlich geholfen. Auch auf die wöchentlichen Gruppenstunden habe ich mich immer sehr gefreut. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen hat mich stark motiviert. Besonders gefallen hat mir der entgiftende Aspekt des Programms. Ich fühle mich seitdem viel besser, irgendwie leichter und nicht mehr so „vollgestopft“.

Ich kann das Wunschhosenprojekt ehrlich weiterempfehlen. Die Komplimente im Anschluss machen sicher jede Frau glücklich und man fühlt sich gleich viel attraktiver.

Alexandra”

Alexandra – alte Kleider passen wieder

alexandra-stoffwechselkur“Du möchtest wissen wie ich -5,8 kg davon 3,4 kg Fett, -2,2 % Körperfett und -32 cm Umfang verloren habe?
Weiterlesen! 

Ich habe mich für die Stoffwechselkur entschieden um abzunehmen und gleichzeitig fitter und gesünder zu leben.
Mein Training während der Kur sah wie folgt aus: Mindestens 2x pro Woche Fettstoffwechselzirkel und 2x pro Woche Vacu Walk.
Meine Figur hat sich komplett verändert. Durch die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel fühle mich jetzt vitaler, fitter und rund um gut versorgt. Das Feedback aus meinem Umfeld ist ebenfalls mehr als positiv und alte Kleider passen endlich wieder! Meine neue Figur konnte ich vergangene Woche direkt bei einer Hochzeit präsentieren 👗
Ich kann die Stoffwechselkur auf jeden Fall weiterempfehlen.
Eure Alexandra”

Lara Esanu – Hautprobleme sind komplett verschwunden

lara-esanu-hautprobleme-komplett-verschwunden“Ich habe mich aufgrund der Empfehlung von Bianca und Sophie für die 21-Tage Stoffwechselkur entschieden, da ich nach erfolgreichem Abschluss des Wunschhosenprojekts noch weitere Kilos bis zu meinem Abiball verlieren wollte. Während der Kur habe ich 2-3 mal pro Woche im Fettstoffwechselzirkel trainiert. Zusätzlich hatte ich zwei Vacu Walk-Anwendungen in der Woche. Die Kombination von Stoffwechselkur und Vacu Walk hat mir sehr gut gefallen – mein Hautbild hat sich sehr zum Positiven verändert und meine Cellulite ist fast weg!

-5,7 kg davon 3,8kg Fett
-2,8 % Körperfett
-18 cm Umfang

Durch die Nahrungsergänzungsmittel habe ich mich fitter im Alltag gefühlt und meine Hautprobleme sind komplett verschwunden (hatte viel mit Pickeln zu kämpfen). Ich habe nur positives Feedback aus meinem Umfeld erhalten und es ist einigen sofort aufgefallen. In der Schule habe ich sonst nur weitere Sachen angezogen und als ich einmal dann engere angezogen hatte, haben alle Mitschüler direkt etwas gesagt und alle waren stolz auf mich 🙂
Ich würde die Stoffwechselkur auf alle Fälle weiterempfehlen. Durch die Kur habe ich auch gelernt, viel mehr auf meine Ernährung zu achten. Die Erfolge sprechen für sich!
Eure Lara”

Martina – Stoffwechselkur: 60 Pakete Butter weniger :-)

martina-stoffwechselkur“Ich bin Martina, 57 Jahre alt, mein Startgewicht bei der Stoffwechselkur im Mai 2016 betrug fast 85 Kilo. Ich hatte schon häufig die Werbung von LADY FORM gesehen und immer gedacht, “was für ein Nepp”. Ende April 2016 habe ich die Werbung erneut gesehen und das war mein passender Startpunkt und ich ging zum Info Abend. Auch da zeichnete ich mich durch eine gesunde Skepsis aus, jedoch entschied ich mich mit der Stoffwechselkur zu starten.

Das Pfingstwochenende waren meine Ladetage und ich genoss es und noch einmal alles zu essen, wozu ich Lust hatte. Da mein Ziel 8 Kilo abzunehmen betrug, entschied ich mich von Anfang an die Stoffwechselkur 4 Wochen zu machen. Besonders gut gefiel mir, dass die Kur homöopathisch begleitet wurde und ich dadurch die Hoffnung hatte, dass kein Jojo Effekt eintreten könnte. Die ersten drei, vier Tage meiner Kur waren hart, besonders meinen heißgeliebten Milchkaffee vermisst ich sehr, da die Milch reduziert und am besten gar nicht getrunken werden sollte. Am 1.-2. Tag fühlte ich mich auch mal schlapp und einmal hatte Kopfschmerzen, die nach dem Training bei LADY FORM weg waren. Durch eine höhere Einnahme von Omega3 Fettsäurekapsel hätte ich dies vermeiden können. Ich hatte während dieser Zeit niemals Hunger, da ich Gemüse in jeglicher Form essen durfte, als Zwischenmahlzeit genehmigte ich mir einmal am Tag eine süße Nektarine. Bald entdeckte ich Cocktailtomaten, die ich im Büro zwischendurch essen konnte, wenn ich Hunger hatte. Etwas lästig war mir, dass ich immer vorkochen musste, da ich das Kantinenessen vermied. Ich bereitete mir zweimal am Tag mein Essen frisch zu. Den Salat nahm ich aus der Kantine und verzichtete dabei auf Öl im Dressing. Mein Erfolg war sehr schnell auf der Waage sichtbar, ich nahm in der Regel täglich ab. Während der Stoffwechselkur nutzte ich die Möglichkeit von LADY FORM kostenlos zweimal die Woche zu trainieren und zusätzlich machte ich einmal die Woche Nordic Walking. Im Internet habe ich mir die App “21 Tage Stoffwechselkur” für ein paar Euro heruntergeladen.

Daran hatte ich viel Spaß mein Gewicht einzutragen und in der Grafik den Gewichtsverlust zu sehen. Wenn ich einen kleinen Durchhänger zwischendurch hatte, habe ich mir die App aufgerufen und in Prozenten gesehen, wie viel Gewicht ich bereits verloren hatte, dies hat mich wieder neu motiviert. Zusätzlich stehen dort die Lebensmittel, die ich essen durfte und ein paar Rezepte. Nach vier Wochen hatte ich meine 8 Kilo abgenommen. Ab der Stabilisierungsphase nahm ich keine Globulis mehr, mein Setpoint war jetzt 76,4kg und die spannende Phase trat für mich ein.
Ich hielt mich ziemlich genau an die Vorgaben, was ich zusätzlich essen durfte. Manchmal habe ich mir sogar auch eine Kugel Eis gegönnt und das faszinierende war, dass ich noch weiterhin ein Kilo abnahm. Die Stabilisierungsphase dauerte drei Wochen, in der sich mein Gewicht stabilisierte und ich es bis zur 2. Stoffwechselkur auch halten konnte.

Ich habe mich von Anfang an für 2x 4 Wochen Stoffwechselkur entschieden, um in der Zwischenphase meiner Haut die Gelegenheit zu geben, sich an das neue Gewicht anzupassen. Im März 2017 habe ich den 2. Teil meiner Stoffwechselkur begonnen. Ich bin mit 76,6 Kg gestartet und habe zuerst 2 genussreiche Ladetage im Karneval gemacht und anschließend 4 Wochen Stoffwechselkur. Ich hatte das Ziel mindestens 6 Kg abzunehmen, am liebsten 7 Kg um unter 70 Kg zu wiegen. Nach der Stabilisierungsphase wiege ich jetzt 69.6 Kg und bin glücklich. Ich habe mich von einem sehr starken Fetthaushalt auf einen leicht erhöhten Fetthaushalt heruntergearbeitet. Meine Konfektionsgröße ist von 44-46 auf 38-40 gesenkt worden. Ich freue mich über mein reduziertes Gewicht, so leicht bin ich seit 20 Jahren nicht mehr gewesen, und die Vielzahl an Anziehsachen, die ich wieder tragen kann. Ich genieße es plötzlich die Treppen hoch zu rennen oder zu springen, vorher dachte ich es wäre durch das Alter verloren gegangen, aber es lag am Gewicht.

Natürlich habe ich meine alten Essensgewohnheiten verändert, damit ich mein Gewicht halten kann. Meinen heißgeliebten Latte Macchiato habe ich in einen Cappuccino verwandelt und lebe damit gut. Ich verzichte häufig auf Kartoffel und Nudeln, während ich Reis oder Linsen esse. Esse ich hin und wieder Kartoffeln oder Pasta passiert nichs. Ich bin fasziniert, dass ich ziemlich viel essen kann ohne zuzunehmen. An einem Tag wollte ich wissen, ob es doch passiert, ich habe zwei Stückchen Kuchen, zwei alkoholfreie Weizenbiere und abends ein Glas Rotwein getrunken. Damit hatte ich meine Grenze überschritten, am nächsten Tag hatte ich ein Kilo zugenommen. Ich konnte dies locker wieder regeln, in dem ich am nächsten Tag auf Beilagen verzichtet habe.

Ich bin sehr zufrieden, wie die Stoffwechselkur bei mir gewirkt hat. Ich genieße mein neues “altes” Körpergefühl. Ich habe mich entschieden weiterhin einmal in der Woche zu LADY FORM zum Trainieren zu gehen und einmal mache ich Nordic Walking, da die hohe Frequenz der akuten Stoffwechselkur mit 3x mal wöchentlich Sport in der Woche in meinem Familienalltag und gleichzeitig berufstätig zu sein, nicht möglich ist.

Fazit: Die Stoffwechselkur funktioniert und es ist mir nicht schwer gefallen das Gewicht zu halten. Es machte sogar Spaß die 30 Pfunde purzeln zu sehen, das sind 60 Pakete Butter! Von den Trainerinnen und dem Trainer fühle ich mich jederzeit gut gecoacht.

Ich wünsche Euch den Mut anzufangen und viel Erfolg.”

Nadine Schmidt – weg mit den letzten überschüssigen Kilos

nadine-schmidt-wunschhose-abnehmen-wiesbaden-lady-form-4,0kg Körpergewicht
-3,3% Körperfett
-5,5cm Taillenumfang
-8,5,cm Hüftumfang

“Im November 2015 habe ich bereits am Wunschhosenprojekt im LADY FORM teilgenommen. Und es hatte wirklich gut funktioniert. Mein reduziertes Gewicht hielt ich die letzten 1,5 Jahre sehr gut. Jetzt wollte ich an den letzten überflüssigen Kilos arbeiten und machte nochmal beim Wunschhosenprojekt mit.

Auch dieses Mal hat es wunderbar geklappt. Ich konnte mein Gewicht um weitere 4kg reduzieren und auch meine Körperform hat sich super verändert. Meine Haut ist durch den Vacu Walk und die Lymphdrainage merklich straffer und frischer geworden. Außerdem kann ich ein Kleid, das schon ca. 10 Jahre im Kleiderschrank hängt endlich wieder anziehen 🙂 🙂 🙂

Während der vier Wochen fühlte ich mich, wie auch schon beim letzten Mal, ganz fit, frisch und einfach gesund. Das ist auch meinem Umfeld aufgefallen, denn ich bekam viele Komplimente.

Ich bin von diesem Programm super begeistert und kann es wirklich guten Gewissens weiterempfehlen.
Kleiner Tipp: Wer mit macht, sollte sich unbedingt an die von Bianca vorgegeben Spielregeln halten.
Es lohnt sich 🙂 “

Jenny Schüssler – das Brautkleid passt :-)

jenny-schüssler-hochzeitskleid-passt“Das Brautkleid enger machen lassen – wohl der beste Ansporn für den Figur in Form Kurs bei Jürgen ! Mit viel Spaß, Elan und Schweiß hat es geklappt. 4,1 kg abgenommen. Der Kurs ist sehr zu empfehlen. Man lernt viele grundsätzliche Dinge über die Ernährung, welche recht einfach zu beachten und umzusetzen sind. Sogar die beiden Starttage fallen nicht schwer (was ich zunächst vermutet hatte).

Und ist man erst mal dabei und sieht wie die Pfunde purzeln, geht es wie von selbst. Sogar mein “Zukünftiger”, ein Nudel- und Brotfan hat mitgezogen, zu zweit geht es natürlich noch einfacher.
Die Hochzeit kann also kommen !

Wir freuen uns auf diesen Tag, ich mich besonders auf mein enger genähtes Brautkleid 🙂
Liebe Grüße von Jenny”

Simone Schönhofen: Mein Freund zieht begeistert mit …

simone-schönhofen-freund-nimmt-mit-ab“Endlich bin ich 2,9 Kilo los, davon 2,3 Kilo reines Fett, das sind fast 10 Päckchen Butter ! Bin happy, dass der Figur in Form Kurs bei mir angeschlagen hat obwohl ich krankheitsbedingt von den 8 Wochen 3 Wochen trainingsfrei sein musste. Jetzt heißt es weiter machen, das Ziel ist noch nicht ganz erreicht.
Durch die vielen tollen Tips von Jürgen sollte das kein Problem sein !

Mein Freund zieht begeistert mit … er hat schon fast 15 Kilo verloren.
Ich kann jedem den Kurs ans Herz legen. Viele Alltagstips, das ist der Schlüssel 🙂
Simone”

Nicole Dieminger – 2016 fängt gut an !

nicole-dieminger-gesund-abgenommen“Während meines FIGURinFORM Kurses konnte ich wegen einer Schulterverletzung nicht richtig trainieren, Bauch, Beine, Ausdauer leider alles nur eingeschränkt. Die FIGURinFORM Ernährungsumstellung startete ich trotzdem und habe in den ersten 6 Wochen 2,7 kg abgenommen.
Seit Angang Dezember 2015 kann ich wieder voll trainieren und habe in diesen 4 Wochen bis jetzt weitere 2,1 kg weniger und zwar alles Fett. Gleichzeitig hat sich meine Muskulatur aufgebaut. Ich merke richtig, dass weniger Fett an Bauch und Hüfte ist weil die Hose rutscht.
Auch mein Trainier Jürgen hat es beim ersten Training in diesem Jahr, am 2.1.2016 direkt gesehen, er ist stolz auf mich.
Ich habe bereits 4,8 kg weniger und jetzt, richtig gesund, geht es ja erst richtig los.
Liebe Grüße, Nicole”

Marion – mit dem Rauchen aufgehört

abnemen-marion-mit-dem-rauchen- aufgehört“Ich habe vor 5 Wochen mit dem FIGURinFORM-Kurs angefangen. Ziel war es, meinen Körper wieder auf den Stand zu bringen wie vor 9 Monaten als ich mit dem Rauchen aufgehört habe.

Jürgen hat mir zu diesem Kurs graten – und mir hätte nichts besseres passieren können!

Meine Figur ist heute noch besser wie vorher, ohne Hunger habe ich die 5 Wochen mein Training durchgezogen und so

  • 3,3 kg Fett abgebaut
  • 0,5 kg Muskeln aufgebaut.

Meine Figur ist jetzt wieder fest und schlank 🙂
Ich bin begeistert !
Kann ich jedem nur empfehlen !
Vielen Dank an Jürgen,
Marion“