Claire – Mit Ernährungsdogmen aufgeräumt

claire-mit Ernährungsdogmen-aufgeräumt„Ich habe gerade den Figur In Form Ernährungs- und Abnehmkurs im LADY FORM mitgemacht, einfach aus Interesse an gesunder Ernährung. Meine Erwartungen wurden voll erfüllt. Ich habe nicht nur sehr viel für mich neues über die Nahrungsbestandteile, Kohlehydrate, Fette, Eiweiß erfahren, auch mit so manchen Ernährungsdogmen und Märchen die so in den Medien über Ernährung herumgeistern wurde kräftig aufgeräumt. Die grundsätzlichen Zusammenhänge des Stoffwechsels verstehen ist keine Zauberei und hilft sehr seriöse Informationen von Unsinn zu unterscheiden !

Ganz nebenbei habe ich 3,9 Kilo abgenommen, das hat sogar so mancher in meinem Umfeld gemerkt und fragte „soll das so sein“ … ja, soll so sein 🙂

Das Gute ist jetzt, mein Kopf sagt mir ich kann das alles mit Genuss und Freude auch so weiter machen, denn es gab zwar Veränderungen bei der Ernährung aber eben keine krassen Einschränkungen wie bei so mancher unsinnigen Diät.

Neben der Ernährungsveränderung, die ich so beibehalten werde, die Fettverbrennung läuft, werde ich auch weiterhin intensives Kraft-Ausdauer-Training machen.

Insgesamt war der Figur In Form Kurs sehr Gewinn bringend und aufklärend, da habe ich keinen Kursabend bereut, das war sehr gut investierte Zeit. Auf jeden Fall empfehlenswert !“

Andrea – 10 Kilo weniger und Knieschmerzen viel besser

andrea„Ich trainiere seit Sommer 2015 im LADY FORM mit dem Ziel „Abnehmen“. In dieser Zeit habe ich zwei mal das Wunschhosenprojekt mitgemacht bei denen ich auch gute Erfolge erzielt hätte. Doch leider bin ich wieder in mein altes Essverhalten zurück gefallen und so waren meine Abnehmerfolge schnell wieder egalisiert.

Wegen Knieprobleme habe ich dann leider 1,5 Jahre nicht trainiert, am 7.1.2019 erfolgte mein Restart im LADY FORM. Da mein Arzt mir nun dringend zur Gewichtsabnehme geraten hat, habe ich mich beim Figur In Form –Ernährungs- und Abnehmkurs angemeldet. Der Kurs und das Kurskonzept scheint genau das Richtige für mich zu sein, denn ich kann alles wunderbar in meinen Alltag einbauen ohne mich zu stark einschränken zu müssen.

Meine Erfolge nach 8 Wochen bestätigen das: 10,6 Kilo angenommen, davon 5,7 Kilo reines Fett, klar das bei meinem Körpergewicht zu Anfang auch Wasser raus musste. Das Konzept wird von Jürgen sehr gut erklärt !

Ich hoffe, dass ich das gelernte auch dauerhaft umsetzen kann, doch da bin ich sehr optimistisch, da auch im Nachgang des Kurses weiterhin alle 4 Wochen eine Körperanalyse erstellt wird um zu checken das im Stoffwechsel auch weiterhin das richtige abläuft. So kann jederzeit bei Bedarf korrigiert werden.“

Victoria – abgenommen und Lymphödem verbessert

Victoria HeidrichSeit Februar 2018 habe ich durch das Wunschhosenprojekt und einer Ernährungsumstellung 10kg abgenommen. Jetzt wollte ich einen weiteren Impuls setzen und in Vorbereitung auf eine Urlaubsreise (heißes Klima) abnehmen, um mich einfach wohler zu fühlen.

Auch dieses Mal hat es wunderbar funktioniert. Ich habe 5,7kg abgenommen und vor allem meinen Beinen (ich leide unter einem Lymphödem) etwas Gutes getan. Die Lymphdrainage ist für mich immer das Bonbon nach dem Training. Die Anwendung ist sehr angenehm und super für das Gewebe.

Weil ich das Programm bereits kannte, konnte ich mich in den Gruppenstunden und in der Umsetzung noch genauer und detaillierter mit dem Thema Ernährung beschäftigen und natürlich auch alte Infos wieder auffrischen. Zusätzlich kommt man immer mit netten Frauen ins Gespräch und kann sich über Erfahrungen und Rezepte austauschen.

Meinem Umfeld ist die optische Veränderung auch aufgefallen. Meine Familie und Freunde sind sehr rücksichtsvoll mit mir umgegangen, standen meiner Ernährung immer positiv gegenüber und waren selbst sehr interessiert. Das macht es natürlich einfacher auch mal gemeinsam zu essen und einen schönen Abend zu verbringen 🙂

Das Wunschhosenprojekt möchte ich gerne weiterempfehlen. Besonders auch für Wiederholerinnen. Man schnappt noch mehr Informationen auf, die beim ersten Mal beim Versuch alles aufzunehmen und richtig umzusetzen auch mal verloren gehen können.

Eure Victoria“

Mein erneuter Erfolg im Wunschhosenprojekt:
-5,6kg
-3cm Taillenumfang
-2,5cm Bauchumfang
-3cm Hüftumfang
-7,5cm Oberschenkelumfang
-9cm Knieumfang

Emma – keine Rückenschmerzen mehr

Emma Kolb keine Rückenschmerzen mehr„Vor ca. 5 Jahren habe ich schon einmal sehr erfolgreich am Wunschhosenprojekt teilgenommen (-4,7kg). Dieses Mal wollte ich abnehmen um meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und meinen Rücken zu entlasten.

Das Wunschhosenprojekt ist mir wie beim letzten Mal auch sehr leicht gefallen, die Rezepte sind lecker und einfach zuzubereiten. Einige werde ich im Alltag auf jeden Fall beibehalten. Die Ergebnisse sind super! Ich habe 5,7kg abgenommen, mein Hautbild ein wenig gestrafft und einfach wieder ein besseres Körpergefühl.

Das Beste: meine Rückenschmerzen sind weg! Ich habe in den letzte 4 Wochen keine Schmerzmittel mehr nehmen müssen. Dazu kommen verbesserte Blutzucker- und Blutdruckwerte. Diese Gesundheitsparameter lasse ich monatlich kontrollieren. Insgesamt habe ich mich während des Projekts richtig gut gefühlt.

Selbstverständlich kann ich das Wunschhosenprojekt nur weiterempfehlen und werde es selbst auch nochmal wiederholen.
Eure Emma“

Meine Ergebniss:
-5,7kg (davon -4kg Körperfett)
-9cm Taille
-8cm Bauch
-8cm Hüfte
-5cm Oberschenkel
-3cm Knie

Julia – Abnehmen mit Gelassenheit

Julia Schmidtke-Ploch abnehmen mit gelassenheit„Vorneweg: Ich liebe das Wunschhosenprojekt! Gruppentreffen machen richtig Spaß und die Rezepte sind super lecker. Deshalb habe ich auch zum 4. Mal teilgenommen.
Dieses Mal hat es allerdings besser funktioniert. Ich bin das leidige Thema Abnehmen viel gelassener angegangen. Ich habe mir mehr Zeit für mich genommen und mich weniger vom Alltag und der Arbeit stressen lassen. Das hat gewirkt! Die Seele und der Stresspegel spielen scheinbar doch eine größere Rolle als ich bisher angenommen habe.

Die Entschlackung hat mir sehr gut getan: ich hatte keine Kopfschmerzen, kein Trägheits- und kein Völlegefühl mehr. Ich habe mich wieder fitter und wacher gefühlt. Die Lymphdrainage ist für mich immer ein Highlight: Sie zaubert müde und schwere Beine (berufsbedingt stehe ich den ganzen Tag) wieder leicht 🙂

An meinem langfristigen Essverhalten arbeite ich seit dem 1. Projekt und es wird mit der Zeit immer besser. Es ist eben eine dauerhafte Umstellung. Mein Frühstück habe ich für mich wieder neu entdeckt und auf der Arbeit nehme ich mir die Zeit in der Pause ausgewogen und entspannt zu essen. Das werde ich beibehalten und im Januar bei Jürgen im FigurInForm-Kurs bestimmt noch mehr dazulernen.

Das Wunschhosenprojekt ist ein toller Anfang! Legt los, kneift den Po zusammen und zieht’s durch! Es lohnt sich in allen Fällen 🙂
Eure Julia“

Das habe ich in 4 Wochen erreicht:
-3,9kg (davon 4,3kg Fett !!)
-2,6% Körperfett
+0,6kg Muskelprotein
+1,7% Körperwasser

Carmen – Wunschhosenprojekt hat mich überzeugt

Carmen Alhof Wunschhosenprojekt hat mich überzeugt„Ich habe mich im Mai 2018 fürs LADY FORM entschieden, weil ich das Publikum hier sehr angenehm und das Team super finde. Nach meiner Schilddrüsenoperation wollte ich meinen Stoffwechsel wieder in die Gänge bringen und meine Figur verbessern. Hosen kaufen war für mich mittlerweile ein Albtraum. Von Mai 2018 bis zum Start des Wunschhosenprojekts im Oktober hatte ich bereits 7kg abgenommen. Jetzt wollte ich nochmal einen Impuls setzen.

Im Wunschhosenprojekt habe ich dann weitere 5kg abgenommen, trotz Vorbelastung mit der Schilddrüse und kaum Training aufgrund einer Fußverletzung und ZahnOP!

Den Vacu Walk und die Lymphdrainage konnte ich zum Glück nutzen und habe deutliche Verbesserungen an meinem Hautbild gespürt. In den wöchentlichen Gruppenstunden fand immer angenehmer Austausch statt und wir haben uns in der Gruppe für die Erfolge gemeinsam gefreut.

Das Wunschhosenprojekt hat mich wirklich überzeugt. Die Rezepte sind lecker, besonders die Früstücksvarianten , und abwechslungsreich. Wie man sieht, funktioniert es auch mit wenig Training und ist für alle Frauen unabhängig vom Alter oder Trainingslevel geeignet.

Im Januar werde ich weiter an meinem Ziel arbeiten, mein Know How im Bereich Ernährung vertiefen und bei Jürgen im Figur in Form Kurs teilnehmen.
Eure Carmen“

Mein Erfolg in Zahlen:
– 5,0 kg Körpergewicht
– 4cm Taillenumfang
– 3cm Bauchumfang
– 5cm Hüftumfang
– 3cm pro Oberschenkel
– 1,5cm pro Knie

Andrea – nach Schwangerschfaft wieder Wunschgewicht

Andrea Vieth Wunschgewicht nach Schwangerschaft„Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich mein Wunschgewicht leider nicht mehr erreichen können. Deshalb entschiede ich mich aufgrund von Biancas Empfehlung den hartnäckigen Kilos im Wunschhosenprojekt den Kampf anzusagen.

Ich habe in den 4 Wochen ganze 5,4kg abgenommen und meine Umfänge enorm reduziert. Die Gewichtsabnahme ist super aber besonders gut finde ich, dass ich mich jetzt einfach leichter fühle, nicht mehr aufgebläht oder aufgedunssen.

Die Ernährungsumstellung hat mich sensibilisiert. Ich habe ein ganz anderes Bewusstsein für Lebensmittel bekommen und möchte jetzt langfrisitig, also für mein weiteres Leben gesünder und bewusster einkaufen und essen.
Die wöchentlichen Gruppenstunden waren sehr interessant und auch informativ. Besonders der Austausch in der Gruppe hat gut getan. Die Erfahrungsberichte der anderen Teilnehmerrinen motivieren und man fühlt sich gleich viel sicherer.

Ich kann allen, die abnehmen und ihre Ernährung langfristig umstellen möchten nur empfehlen am Wunschhosenprojekt teilzunehmen!

Mein Erfolg in Zahlen:
– 5,4 kg Körpergewicht
– 6,5cm Taillenumfang
– 5,5cm Bauchumfang
– 6cm Hüftumfang
– 3cm pro Oberschenkel
– 3,5cm pro Knie“

Wunschhose: Erfolgreich und motivierend

wunschhose-abnehmen-wiesbaden-claire-marie-kara„Seit einiger Zeit hatte ich einen Stillstand auf der Waage. Ich wollte ein Startsignal setzen und endlich ein wenig Gewicht reduzieren. Bianca empfahl mir das Wunschhosenprojekt und los ging‘s.

In dem 4 wöchigen Programm habe ich 3,8kg abgenommen, meinen Körper gestrafft und vor allem etwas für die Zukunft mitgenommen: Ich nehme das Essen jetzt deutlich bewusster wahr und achte mehr auf natürliche Lebensmittel.

Zunächst ist mir die Umstellung ein wenig schwer gefallen, doch man gewöhnt sich ganz schnell an den Ablauf und durch die vielen Rezepte ist wirklich für jeden etwas dabei. Durch die Entschlackung in Kombination mit dem Vacu Walk und der Lymphdrainage hat sich meine Haut zarter angefühlt und auch mein Hautbild und meine Fingernägel haben sich verbessert.
Die Gruppenstunden mit Bianca sind super. Neben den wichtigen infomationen zum Ablauf des Projekts und zur Ernähung allgemein findet dort auch immer ein Austausch in der Gruppe statt. Das motiviert enorm.

Mein Erfolg in Zahlen:
– 3,8kg Körpergewicht
– 2,9% Körperfett
– 3cm Taillenumfang
– 7,5cm Bauchumfang
– 2cm Hüftumfang
– 4,5cm Oberschenkel


Eure Claire“

Anna im LADY FORM – Hammerleistung

Anna hat 27kg abgenommen, hat jetzt eine Topfigur und der Fitnesscheck letzten Freitag … WOW … müsst ihr euch anschauen !

Tanja – fast ein UHU :-)

Tanja ist verdammt erfolgreich beim Abnehmen, jetzt sind schon 14,3 Kilo runter, die magische 100er Grenze ist in Sicht … der Figur In Form Ernährungs- und Abnehmkurs hats für Tanja gebracht !