Lockdown November 2020

Liebe Mitglieder

jetzt ist tatsächlich das eingetreten, was wir selbst vor einigen Tagen noch nicht für möglich gehalten hätten: Ein vierwöchiger Lockdown der Fitness- & Gesundheitsbranche!
Somit müssen wir die Türen vom LADY FORM vom 02.11. – 30.11.2020 leider schließen.

Bleibt fit und in Bewegung, um aktiv Euer Immunsystem zu schützen und zu stärken, um gerade in dieser Zeit nicht anfällig für eine Ansteckung zu sein. Auch wir werden nicht untätig rumsitzen und Euch fleißig mit Trainingsvideos und Ernährungstipps versorgen.

Jetzt heißt es wieder: ZUSAMMENHALTEN!
Wir bedanken uns jetzt schon für Eure Loyalität und Solidarität und bitten Euch erneut, euren Beitrag nicht zurückzufordern, damit unser Studio samt Arbeitsplätzen gesichert bleibt.

Wie beim letzten Mal bekommt Ihr auch diesmal eine entsprechende Kompensation Eures Mitgliedsbeitrages von uns zurück!
Ihr habt erneut Wahlmöglichkeiten:
Ihr könnt den Wert Eures Beitrages entweder einsetzen für

  • einen kostenfreien Monat zum Zeitpunkt Eurer Wahl, oder
  • für Euren Verzehr am Service.

Zusätzlich erwartet Euch ein tolles Bonusheft mit verschiedenen Rabattaktionen der ortsansässigen Unternehmen. Gemeinsam wollen wir die Region stärken und uns gegenseitig unterstützen. Zum Beispiel könnt Ihr Euch auf 20% Rabatt bei Haarmode Team Kramp und vielen weiteren Angeboten freuen. Es gibt verschiedene Aktionen für den Beautybereich, und für das leibliche Wohl ist ebenfalls gesorgt. Ihr könnt gespannt sein und Euch auf eine große Vielfalt freuen.

Wir werden die Zeit der Schließung nutzen, um weiterhin an unserem Hygienekonzept zu arbeiten, welches bisher – DANK EURER UNTERSTÜTZUNG – schon super funktioniert hat.

Über Facebook, Instagram und unsere Homepage halten wir Euch dauerhaft auf dem neuesten Stand und versorgen Euch mit Infos.

Darüber hinaus erreicht Ihr uns per Mail unter info@lady-form.de oder ruft uns unter 06122-2279 auch gerne an. Dort sind wir von 9-12 Uhr für Euch erreichbar.

Passt auf Euch auf, bleibt in Bewegung und vor allem gesund!
Wir freuen uns, Euch hoffentlich am 01.12.2020 wieder im LADY FORM begrüßen zu dürfen,

Euer LADY FORM Team

Auszubildende/r Sport- und Fitnesskaufmann/frau

Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt eine/n Auszubildende/n zur/zum Sport- und Fitnesskauffrau/mann. Ausbildung an der Deutschen Berufsakademie Sport und Gesundheit.
Du solltest selbst Fitnesstraining betreiben und Spaß an deiner eigenen Entwicklung haben.
Du liebst es, selbständig zu arbeiten und bist immer bereit besser als der Durchschnitt zu sein.
Im LADY FORM kannst Du zusätzlich und kostenlos einen Seminarpool nutzen, d.h. hier wirst Du mehr als üblich gefördert und findest eine sehr hohe Ausbildungsqualität und Vielseitigkeit.

Deine Aufgaben:

  • Begleitend zu deiner Ausbildung wirst Du in den verschiedenen Bereichen eines modernen Fitnessbetriebes eingesetzt
  • Als Trainer betreust Du deine Kunden im Trainingsbereich 1:1 und hilfst ihnen ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen
  • Das Erstellen und Umsetzen von individuellen Trainingsplänen gehört zu deinen täglichen Aufgaben
  • Du erlernst den praktischen und organisatorischen Service eines Dienstleistungsbetriebes
  • Du betreust unsere Gäste mit modernstem Equipment
  • Du bist aktiv am Verkauf von Mitgliedschaften beteiligt und profitierst davon
  • Du wirst aktiv in die organisatorische Planung und Führung einzelner Unternehmensbereiche eingebunden
  • Du arbeitest kooperativ in einem professionellen, motivierten Team.
    Du passt super zu uns, wenn Du…
  • mit „anpacken“ kannst und eine ausgeprägte Orientierung im Hinblick auf Kunden und Dienstleistung hast
  • über Fähigkeiten wie Initiative, Flexibilität und Durchsetzungsvermögen verfügst
  • ziel- und lösungsorientiert denkst und über das notwendige Fingerspitzengefühl im Umgang mit Menschen verfügst
  • motiviert bist durch deine Einstellung persönlich und beruflich erfolgreich zu sein und mit deinen Aufgaben zu wachsen

Was wir dir bieten:

  • Mitarbeit in einem beständigen, professionellen Team und Unternehmen
  • Fundierte, ausführliche Vermittlung der Ausbildungsinhalte
  • Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen zur Vervollständigung deines Portfolios

Art der Stelle: Ausbildung

Bitte sende uns deine vollständigen Bewerbungsunterlagen inkl. Lebenslauf, Zeugnissen und
aktuellem Lichtbild z.H. Elena Markert an info@lady-form.de

Student/in Bewegungscoaching und Gesundheit / Prävention u. Bewegungstherapie in Lebenswelten

Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt eine/n Student/in im dualen Studiengang Fitnessökonomie / Gesundheitsmanagement / Fitnesstraining. Duale Studiengänge an der Deutschen Berufsakademie Sport u. Gesundheit.
Du solltest selbst Fitnesstraining betreiben und Spaß an deiner eigenen Entwicklung haben.
Du liebst es, selbständig zu arbeiten und bist immer bereit besser als der Durchschnitt zu sein.
Im LADY FORM kannst Du zusätzlich und kostenlos einen Seminarpool nutzen, d.h. hier wirst Du mehr als üblich gefördert und findest eine sehr hohe Ausbildungsqualität und Vielseitigkeit.

Deine Aufgaben:

  • Begleitend zu deinem Studium wirst Du in den verschiedenen Bereichen eines modernen Fitnessbetriebes eingesetzt
  • Als Trainer betreust Du deine Kunden im Trainingsbereich 1:1 und hilfst ihnen ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen
  • Das Erstellen und Umsetzen von individuellen Trainingsplänen gehört zu deinen täglichen Aufgaben
  • Du erlernst den praktischen und organisatorischen Service eines Dienstleistungsbetriebes
  • Du betreust unsere Gäste mit modernstem Equipment
  • Du bist aktiv am Verkauf von Mitgliedschaften beteiligt und profitierst davon
  • Du wirst aktiv in die organisatorische Planung und Führung einzelner Unternehmensbereiche eingebunden
  • Du arbeitest kooperativ in einem professionellen, motivierten Team.
    Du passt super zu uns, wenn Du…
  • mit „anpacken“ kannst und eine ausgeprägte Orientierung im Hinblick auf Kunden und Dienstleistung hast
  • über Fähigkeiten wie Initiative, Flexibilität und Durchsetzungsvermögen verfügst
  • ziel- und lösungsorientiert denkst und über das notwendige Fingerspitzengefühl im Umgang mit Menschen verfügst
  • motiviert bist durch deine Einstellung persönlich und beruflich erfolgreich zu sein und mit deinen Aufgaben zu wachsen

Was wir dir bieten:

  • Mitarbeit in einem beständigen, professionellen Team und Unternehmen
  • Fundierte, ausführliche Vermittlung der Ausbildungsinhalte
  • Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen zur Vervollständigung deines Portfolios

Art der Stelle: Studium

Bitte sende uns deine vollständigen Bewerbungsunterlagen inkl. Lebenslauf, Zeugnissen und
aktuellem Lichtbild z.H. Elena Markert an info@lady-form.de

Student/in Fitnessökonomie / Gesundheitsmanagement / Fitnesstraining

Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt eine/n Student/in im dualen Studiengang Fitnessökonomie / Gesundheitsmanagement / Fitnesstraining. Duale Studiengänge an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit.
Du solltest selbst Fitnesstraining betreiben und Spaß an deiner eigenen Entwicklung haben.
Du liebst es, selbständig zu arbeiten und bist immer bereit besser als der Durchschnitt zu sein.
Im LADY FORM kannst Du zusätzlich und kostenlos einen Seminarpool nutzen, d.h. hier wirst Du mehr als üblich gefördert und findest eine sehr hohe Ausbildungsqualität und Vielseitigkeit.

Deine Aufgaben:

  • Begleitend zu deinem Studium wirst Du in den verschiedenen Bereichen eines modernen Fitnessbetriebes eingesetzt
  • Als Trainer betreust Du deine Kunden im Trainingsbereich 1:1 und hilfst ihnen ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen
  • Das Erstellen und Umsetzen von individuellen Trainingsplänen gehört zu deinen täglichen Aufgaben
  • Du erlernst den praktischen und organisatorischen Service eines Dienstleistungsbetriebes
  • Du betreust unsere Gäste mit modernstem Equipment
  • Du bist aktiv am Verkauf von Mitgliedschaften beteiligt und profitierst davon
  • Du wirst aktiv in die organisatorische Planung und Führung einzelner Unternehmensbereiche eingebunden
  • Du arbeitest kooperativ in einem professionellen, motivierten Team.
    Du passt super zu uns, wenn Du…
  • mit „anpacken“ kannst und eine ausgeprägte Orientierung im Hinblick auf Kunden und Dienstleistung hast
  • über Fähigkeiten wie Initiative, Flexibilität und Durchsetzungsvermögen verfügst
  • ziel- und lösungsorientiert denkst und über das notwendige Fingerspitzengefühl im Umgang mit Menschen verfügst
  • motiviert bist durch deine Einstellung persönlich und beruflich erfolgreich zu sein und mit deinen Aufgaben zu wachsen

Was wir dir bieten:

  • Mitarbeit in einem beständigen, professionellen Team und Unternehmen
  • Fundierte, ausführliche Vermittlung der Ausbildungsinhalte
  • Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen zur Vervollständigung deines Portfolios

Art der Stelle: Studium

Bitte sende uns deine vollständigen Bewerbungsunterlagen inkl. Lebenslauf, Zeugnissen und
aktuellem Lichtbild z.H. Elena Markert an info@lady-form.de

Uschi – langfristig 25 Kilo abgenommen

Ursula Völz langfristig 25 Kilo abgenommen“Ich bin eine wahre Wunschhosenprojekt-Wiederholungstäterin! 🙂 Ich habe jetzt innerhalb von 5 Jahren zum 6. Mal am Wunschhosenprojekt teilgenommen. In dieser Zeit habe ich mein Gewicht langsam und kontinuierlich um insgesamt 25kg reduziert.

Ich bin so begeistert vom Programm, da ich es auch nach den 4 Wochen immer weiterhin gut umsetzen und meinen Erfolg halten kann. Bei jedem Mal achte ich genauer auf die Feinheiten und stelle meine Ernährung langfristig Stück für Stück um. Die Rezeptvorschläge sind Klasse und es gibt eben doch auch noch andere Gerichte als immer das gewohnte Abendbrot 🙂

Es ist super, dass man während des Kurses auch mal schlemmen kann, das ist für den Kopf einfach wichtig. Und trotzdem bin ich seit Monaten weg von Gummibärchen und entwöhne mich immer mehr von Süßigkeiten. Ab und an ist natürlich auch was Süßes erlaubt 🙂

In den letzten 4 Wochen habe ich genau 6kg abgenommen und vor allem Umfänge an meinen Bauch (6,5cm) – und Taillenbereich (9cm) und Oberschenkel (4,5cm) reduziert. Das ist auch meinem Umfeld aufgefallen. Das positive Feedback motiviert ungemein weiter zu machen 🙂

Viel Spaß für alle, die dieses Experiment wagen. Eure Uschi”

Martina – Neustart mit der Stoffwechselkur

martina überzeugt von der Stoffwechselkur“2015 habe ich mit meiner ersten Stoffwechselkur gestartet. Mittlerweile ist es meine 5. Und ich bin immer noch überzeugt davon. Ich habe mich wieder dafür entschieden, weil ich bisher die besten Erfolge damit erzielt habe. In meiner zweiten Stoffwechselkur habe ich sogar 14kg abgenommen! Auch in der jetzigen Stoffwechselkur habe ich wieder -5kg auf der Waage erzielt.

Für mich bedeutet das Alles wieder ein Neustart. Berufsbedingt hatte sich mein Alltag verändert und in dem Jahr Pause hat sich wieder etwas „Kummerspeck“ angesammelt. Insgesamt hatte ich mein Gewicht gut gehalten, allerdings wurden mir dann mangelnde Bewegung und schlechte Ernährung zum Verhängnis. Durch die Stoffwechselkur wurde aber nicht nur mein Körper neugestartet sondern auch meine Einstellung hat sich wieder verändert. Der Kopf spielt eben doch eine ganz große Rolle. Mit den spürbaren Erfolgen kam dann auch zunehmend mehr Motivation. Im Spiegel verschwand das Doppelkinn und auch meine Hosen passten vor allem an den Oberschenkel wieder besser. Den Gürtel kann ich nun ein Loch enger zurren! Und auch das Lebensgefühl ist anders, ich fühle mich fitter im Alltag. Laufe auf der Arbeit fast nur noch die Treppen. Um die 10x geht es bis in den 5.Stock und wieder nach unten. Auch das ist ein Erfolg auf den ich stolz sein kann.

Wenn etwas sehr schwer ist habe ich oftmals nicht die Disziplin es durchzuhalten. Meine persönliche Toleranz/Schmerzgrenze ist da relativ niedrig. Die Power Plate hat mich da ganz schön gefordert, da die Übungen aber nur 10-15min dauern und der Effekt direkt zu spüren war konnte ich auch das gut durchziehen. Der Vacu Walk im Anschluss war dann der entspannte Part. Trotz der geringeren Anstrengung waren hier direkt große Erfolge wahrnehmbar! Die Kombination aus diesen Elementen ließ mich wieder richtig aufblühen.

Ich habe wieder ein geregeltes Essverhalten ohne mehr Aufwand oder Zeitverlust. Insgesamt erfordert die Stoffwechselkur viel Disziplin aber es lohnt sich und mit ein bisschen Biss kann es jeder schaffen. Die Gerichte sind super lecker und lassen sich sehr einfach in den Alltag integrieren – auch mit Familie! Und ganz sicher ist, es wird nicht meine letzte Stoffwechselkur gewesen sein! Ich fühle mich super 🙂

Eure Martina”

Natascha – Fett weg, Muskeln drauf :-)

natascha fett weg muskeln drauf„Für mich gab es im FIGUR in FORM Ernährungs- und Abnehmkurs ein klares Ziel … Abnehmen, Fett verbrennen … 11,2 Kilo, davon 9,4 Kilo pures Fett sind weg, und gleichzeitig habe ich ein gutes Kilo Muskeln aufgebaut, sensationell 🙂

Obwohl ich noch weiter ca. 10kg abnehmen will, nennen mich mein Mann und mein Sohn schon mal scherzhaft und anerkennend „Hungerhaken“, haha. Für mich haben sich einige Dinge positiv verändert. Die Klamotten sind deutlich weiter, morgens keine schweren Beine mehr, ich fühle mich wesentlich leichter und agiler.

Die Veränderung der Ernährung während der Fattverbrennungsphase bzgl. der Eiweißmahlzeiten, da musste ich mich erst umgewöhnen, nach kurzer Zeit geht das gut, vor allem auch weil man die Eiweißmahlzeiten mit den üblichen Nahrungsmitteln aber auch mit speziellen Shakes machen kann. Trainiert habe ich regelmäßig im Kraft- und Figurzirkel plus Intervall-Ausdauer, anstrengend aber wirkungsvoll !

Im Kurs habe ich neben mir bekannten Dingen viel neues erfahren, z.B. zum Thema Fette und Öle. Alles geht mit Veränderungen aber ohne Verzicht, das werde ich natürlich so weiter machen. Der Kurs ist sehr zu empfehlen für alle die sich intensiv mit dem Thema Ernährung befassen wollen und wirklich etwas verändern wollen!“

Manja – 6,7 Kilo und Knieschmerzen sind weg

manja knieschmerzen sind weg„Ich habe den FIGUR in FORM Ernährungs- und Abnehmkurs mitgemacht weil ich mich einfach nicht mehr wohl gefühlt habe und es mir nicht mehr so leicht viel mit meinem Sohn rumzutollen, also abnehmen!

Hat top funktioniert, in den 8 Wochen habe ich 6,7 Kilo abgenommen und es geht mir deutlich besser. Das generelle Wohlbefinden hat sich gesteigert, die Knieschmerzen sind weg (natürlich auch wegen des Trainings) und ich gehe lebensfroher in den Tag. Da ich regelmäßig zur Dialyse muss, wurde die Ernährung auch darauf angepasst, an gewissen Tagen darf ich nur wenig Eiweiß zu mir nehmen (erhöhte Kaliumwerte). Trotzdem habe ich sogar den Elan bekommen auch nach der wirklich anstrengenden Dialyse zu trainieren 🙂

Freunden und Kollegen ist das alles auch positiv aufgefallen !

Natürlich werde ich weiterhin meine Ernährung so optimiert weiter machen und genau so 3 mal die Woche weiter trainieren. Die Kohlehydrate etwas einschränken, dafür den Eiweißgehalt der Mahlzeiten erhöhen funktioniert einfach super !

Ganz klar zu empfehlen da kein Hungern, keine großen Einschränkungen, nur Veränderungen …“

Andrea – 16,3 Kilo in 14 Monaten abgenommen !

Andrea Göttert in 14 Monaten 16 Kilo abgenommen Figur In Form“Im Januar 2019 habe ich im LADY FORM am Figur In Form Ernährungs- und Abnehmkurs mit Jürgen teilgenommen um mehr über gesunde Ernährung zu erfahren und wie ich am besten esse um mit Fettverbrennung noch etwas mehr abzunehmen.

Das hat prima funktioniert, bin sehr zufrieden, habe sehr viel gelernt und weitere 4,4 Kilo abgenommen, davon 3 Kilo reines Fett … das sind 12 weiter Päckchen Butter 🙂 Insgesamt habe ich jetzt im LADY FORM 16,3 Kilo in den letzten 14 Monaten abgenommen !!!

Werde mich weiterhin genau so gesund ernähren !!
Kann ich absolut weiter empfehlen !!